Consumir uma dieta rica em gorduras saturadas Você já sabe que uma dieta nutricional e balanceada é essencial para o seu coração e peso. Mas os benefícios da comida para a mente são às vezes negligenciados. O cérebro precisa de gorduras saudáveis, proteínas magras,...
Manter-se saudável e sentir-se bem é importante em qualquer idade. Essas dicas podem ajudá-lo a lidar com a mudança e a viver a vida ao máximo. Lidar com a mudança é difícil, não importa quantos anos você tenha. O desafio para os adultos mais velhos é o grande número...
Quanto mais saudável você é, melhor você dormirá. Por outro lado, quanto mais condições médicas você tiver, menor a probabilidade de você dormir bem. Novas descobertas de um estudo mostraram que dormir menos de sete horas por noite está associado a maiores...
O que a indústria farmacêutica não quer que você saiba sobre a felicidade As últimas descobertas mostram um aumento alarmante de pessoas que sofrem de depressão. Os cientistas estimam que há 350 milhões de casos de depressão diagnosticados até hoje. Segundo a...
Para sobreviver em um ambiente de constante estimulação e rápida mudança, o pensamento elástico é essencial. Saiba como treinar seu cérebro Tempos de mudança rápida como o nosso exigem flexibilidade e capacidade de adaptação. Vimos uma revolução tecnológica,...
É provável que você conheça alguém cujas habilidades mentais diminuíram com a idade. E se você é como a maioria das pessoas, tem um pouco de medo de envelhecer. As ações que você toma hoje influenciarão o que seu cérebro se tornará amanhã, no próximo ano e até mesmo...
