Porque um cérebro bem treinado e ativo nos torna mais felizes
O que a indústria farmacêutica não quer que você saiba sobre a felicidade
As últimas descobertas mostram um aumento alarmante de pessoas que sofrem de depressão. Os cientistas estimam que há 350 milhões de casos de depressão diagnosticados até hoje. Segundo a Organização Mundial de Saúde, é previsto que distúrbios de humor sejam a segunda doença mais frequente em todo o mundo até 2020 e dão uma forte razão para muitas equipes científicas trabalharem em soluções, como nós aqui da PraticaMente.
Os cientistas conduziram uma pesquisa na Universidade do Norte da Flórida, na qual 2.000 participantes tiveram que passar por uma variedade de avaliações de seu estado de espírito: habilidades do cérebro, testes de memória de trabalho, estado anímico e expectativas futuras.
O estudo mostrou três aspectos:
1 – A idade explica em parte nossa mentalidade otimista: os participantes mais jovens apresentaram valores mais altos de pessimismo. Uma explicação subjacente aponta que, com a idade avançada, podemos superar melhor nossos medos e esperar menos adversidades no futuro.
2 – Escolha de expectativas e mentalidade: quase 85% dos participantes com transtornos do humor tinham expectativas negativas em relação ao seu futuro. “Se pode dar errado, vai dar errado” e “Eu não espero que isso aconteça como eu gostaria”.
3 – Desempenho da memória de trabalho: os cientistas sugerem que as pessoas com uma memória de trabalho mais forte são mais capazes de direcionar sua atenção para resultados otimistas e não deixar a negatividade congestionar seus pensamentos.
Melhore o seu estado de espírito através do treinamento da memória de trabalho. Formados por nossos antigos instintos e nosso comportamento de “luta ou fuga”, tendemos a superestimar o “perigo” e esperar mais resultados negativos. Nossa capacidade de suportar esses padrões e controlar nossos medos nos dá liberdade de escolha e apoia a nossa busca pela felicidade.
A hora é agora! Dê o primeiro passo para obter o controle de seus pensamentos negativos e comece já seu treinamento de memória de trabalho e tantas outras habilidades que o nosso curso de estimulação do cérebro pode te proporcionar.
Quer ser mais feliz em 2019? Ligue e agende uma aula exclusiva e gratuita em nossa incrível escola em Copacabana! Desfrute do método pouco conhecido para aumentar o poder do seu cérebro. Tenha uma vida mais ativa e feliz, preservando sua memória e desenvolvendo seu raciocínio. Treine a sua mente na Escola PraticaMente.
Flávia Valadares – Neurocientista Fundadora da Escola PraticaMente