Quanto tempo dura a memória de curto prazo?

A maioria das informações guardadas na memória de curto prazo será armazenada por aproximadamente 20 a 30 segundos, mas pode ser por apenas alguns segundos se o ensaio ou a manutenção ativa das informações não forem utilizadas. Algumas informações podem durar até um minuto na memória de curto prazo, mas a maioria das informações decai rapidamente de forma espontânea.

Por exemplo, imagine que você está tentando se lembrar de um número de telefone. A outra pessoa recita o número e você faz uma anotação mental rápida. Momentos depois, você percebe que já esqueceu o número. Sem ensaiar ou continuar a repetir o número até que seja memorizado, a informação é rapidamente perdida da memória de curto prazo.

Você pode aumentar a duração das memórias de curto prazo até certo ponto usando estratégias, como dizer a informação em voz alta ou repeti-la mentalmente. No entanto, as informações na memória de curto prazo também são altamente suscetíveis à interferência. Qualquer nova informação que entre na memória de curto prazo substituirá rapidamente outra informação antiga. Itens semelhantes no ambiente também podem interferir nas memórias de curto prazo.

Embora muitas das nossas memórias de curto prazo sejam rapidamente esquecidas, o atendimento a essas informações permite que ela continue no próximo estágio para se tornar uma memória de longo prazo.

A Capacidade da memória de curto prazo

A quantidade de informação que pode ser armazenada na memória de curto prazo pode variar. Um número frequentemente citado é de mais ou menos sete itens, com base nos resultados de um experimento famoso em memória de curto prazo. Pesquisas mais recentes sugerem que as pessoas são capazes de armazenar aproximadamente quatro informações na memória de curto prazo.

Distinção entre memória de curto prazo e memória de trabalho

A memória de curto prazo é frequentemente usada de forma intercambiável com a memória de trabalho, mas as duas devem ser utilizadas separadamente. A memória de trabalho refere-se aos processos usados ​​para armazenar, organizar e manipular temporariamente as informações. A memória de curto prazo, por outro lado, refere-se apenas ao armazenamento temporário de informações na memória.

Distinguindo a memória de curto prazo da memória de longo prazo

Pesquisadores de memória costumam usar o que é chamado de modelo de três “guarda-roupas” para conceituar a memória humana. Este modelo sugere que a memória consiste em três armazenamentos básicos: sensorial, de curto prazo e longo prazo e que cada uma delas pode ser distinguida com base na capacidade de armazenamento e duração.

Embora a memória de longo prazo tenha uma capacidade aparentemente ilimitada nos últimos anos, a memória de curto prazo é relativamente breve e limitada. Agrupar informações em pequenos grupos facilita a memorização de mais itens por um curto período.

A visão de processamento de informações da memória sugere que a memória humana funciona muito como um computador. Nesse modelo, as informações primeiro entram na memória de curto prazo (uma parte do guarda-roupas temporário para eventos recentes) e então algumas dessas informações são transferidas para a memória de longo prazo (um armazenamento relativamente permanente, aquela gaveta lá no fundo do armário).

Como as memórias de curto prazo podem se tornar memórias de longo prazo?

Como a memória de curto prazo é limitada tanto em capacidade quanto em duração, a retenção de memórias requer a transferência de informações de armazenamentos de curto prazo para a memória de longo prazo. Como exatamente isso acontece? Existem algumas maneiras diferentes pelas quais as informações podem ser comprometidas com a memória de longo prazo.

Como mencionado anteriormente, usando algumas técnicas de memorização, você pode facilitar a transferência de informações para a memória de longo prazo. Essa abordagem envolve a divisão de informações em segmentos menores. Se você estivesse tentando memorizar uma sequência de números, por exemplo, você os segmentaria em três ou quatro blocos de itens.

Mais recentemente, outros pesquisadores propuseram que alguma edição mental ocorre e que apenas memórias particulares são selecionadas para retenção a longo prazo. Ainda assim, outros pesquisadores contestam a ideia de que existem gavetas separadas para memórias de curto e longo prazo.

Pesquisas recentes mostraram que o exercício também pode ajudar a aumentar a memória de curto prazo. Um experimento descobriu que o exercício em esteira em ratos com Alzheimer levou a melhorias na memória de curto prazo, aumentando a neurogênese, oferecendo esperança para novas abordagens que aliviam alguns dos sintomas associados à doença de Alzheimer.

Viu só como o treinamento do cérebro é importante? Venha aprender com a gente a transformar suas memórias de curto prazo em memórias de longo prazo!

Flávia Valadares – Neurocientista e Psicopedagoga da Escola PraticaMente